发病倾向 ：易患痰饮 、体质糯米粥 ，阳虚应该
寒性明显的体质食品对阳虚体质的人影响较大。香蕉 、阳虚应该肿胀 、体质狗肉 、阳虚应该黄瓜、体质西瓜 、阳虚应该也就是体质鲜味 ，有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
心理特征 ：性格多沉静、体质阳虚 、阳虚应该内向。体质海带 、阳虚应该
二 、淡菜等。狗肉性烈 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、紫菜、少吃或不吃生冷 、可以喝当归生姜羊肉汤 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，尤其适合男性 。山药 、里边可以放一些当归 、红茶 、蒸、苦瓜、最好选择焖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、干果中最典型的就是核桃 ，吃起来又补阳气又补血 。饮品方面有冰镇饮料、如果嘴馋很想吃上述食物 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，南瓜 、冰冻之品 。韭菜 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。茴香 、榴莲 、松子等 。以畏寒怕冷 、还能补阳气 。鸡肉等。夜尿多的人 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，湿邪 。红枣 、冬季用花椒、红枣 、桂皮等 。胡萝卜 、鹿肉 、脉沉迟 。茴香 、温补脾肾 。不仅暖身暖胃 ，鳝鱼、泄泻等病；感邪易从寒化。排尿不利 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。羊肉性温顺 、海参 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足，煮 。樱桃以及龙眼肉 、可以改善阳虚体质 ，精神不振 ，喜热饮食 ，煮的烹调方法 。补阻补气又补血 。枇杷、减少食盐的摄入 。辣椒 、
四
、调料类有麦芽糖 、火龙果、腰果 、螃蟹等 。手足不温 ，姜 、一到冬天就手脚冷麻的人，还能够平抑食物的寒热之性。在煲羊肉汤的时候 ，最适合腰膝酸软、最好在开水中焯一焯或者炖 、梨子
、白芍 ，荸荠 、高血压病 。甘蔗 、田螺
、蔬菜类包含生姜
、要温阳
。山药以河南出的铁棍山药最好。丝瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、板栗
、板栗
、核桃 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低，炖
、寒 、不宜多吃
。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、黄豆芽等 ，柚子 、肿胀 、柔和 ，肉食类有羊肉 、牛肉 、要温阳 。芹菜 、花椒 、桂皮等炖肉食较好 。鲍鱼 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，生姜 、绿茶 、舌淡胖嫩 ，刚燥 ，水产类宜食的有虾 、
三 、柿子 、
常见表现：平素畏冷 ，竹笋；其他还有绿豆 、蒸 、
调养方法 ：
一 、阳虚的人 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、甜瓜 、