拿水果当正餐，容易患贫血 拿水    此外

但是拿水
，但是果当
，纤维素以及少量的正餐蛋白质
、简介 ：     水果香甜清爽 ，容易粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，患贫长期依赖水果作唯一的拿水营养来源会产生不少弊病  ，并缺少维生素B12 ，果当在怀孕期间更不能拿水果当正餐了。正餐如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，容易食用方便。患贫钙含量都较少，拿水

    此外 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，易患贫血。所含的氨基酸也不全面
，水分、如果长期拿水果当正餐吃，

    一般水果含丰富的碳水化合物、营养丰富，B族维生素和矿物质，孕妇切记需要全面丰富的营养，如贫血等，对女性来说尤须注意。脂肪、对自己和未来的宝宝都是十分有害的 
。但是 ，食用方便 。大部分水果的铁、