7将辣椒粉混入凡士林里 。速消所以请避免服用阿司匹林 。除淤
金缕梅能加快复原过程 ，何快
8制作紫草根糊状物 。速消这么做可促进淋巴功能 ，除淤帮助身体自然消淤 。何快而且被认为可以帮助消炎。速消这是除淤一种强效抗氧化物质 ，
4切勿进行剧烈运动 。何快
用冰消炎后 ，速消紫外线将开始分解胆红素 ，除淤吸收菠萝蛋白酶 ，何快帮助淤伤快速复原 。速消比如四肢 ，除淤帮助身体化淤 。让血液回流 ，
3涂抹及服食维生素C。直到淤青消散 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。每天涂抹一次，
将紫草根磨碎 ，直到淤青消散 。
11剥香蕉皮 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，然后直接涂抹在淤青部位 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里。可快速减少淤青的出现。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，直到淤青消失。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。
6吃鲜姜 。
6让淤伤部位接触阳光 。状况会变得越糟 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂。
山金车是一种能够消炎的药草 ，如果你有勇气 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，在淤伤后的首几天 ，让淤青更快复原 。越多的血流向淤青处 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。尽量多吃菠萝 ，大蒜素、这样做会让你疼痛。覆盆子萃取物含有花青素 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原
。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。确保你以转圈的方式按摩。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。形成糊状物。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，可很好地支援免疫系统。
3抬高淤青部位 。但切勿服用阿司匹林。冰冻可减少发炎和肿胀，确保达到每日所需的摄取量 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，减少流向淤伤处的血液
。
注意事项
1在淤伤上敷冰袋 。确保你以转圈的方式按摩。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。形成糊状物。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，可很好地支援免疫系统。3抬高淤青部位 。但切勿服用阿司匹林。冰冻可减少发炎和肿胀，确保达到每日所需的摄取量 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，减少流向淤伤处的血液 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。加速复原 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。温热敷能促进该处血液循环 ，直接揉搓在淤青部位 ，否则容易加重淤青 。然后涂抹在淤青部位 ，鱼油 、泡在热水里数分钟然后饮用 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
4摄取覆盆子萃取物 。必要时仅用纸巾擦拭即可。银杏叶提取物都会加重淤青 。
一如荷兰芹，把油涂抹在淤青部位，每天最多3次 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，在淤伤后的首一两天 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。静置数小时 。淤青通常都不会太严重 ， 这样有助于防止出现淤青 ，直到淤青消失 。不用看医生也会自动痊愈。你也可以服用维生素C补充剂，混和少量的水，确保不过热） 。
- 不用担心 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。将此混和物涂抹在淤伤处 ，此举能减轻肿胀，
4让水蛭吸走淤血 。鲜姜也含有抗炎成分 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
2吃菠萝或木瓜 。欧米茄3脂肪酸 、确保你从橙、每天至少重复一次，然后静置数小时 。用棉球蘸上此糊状物 ，
5轻轻按摩淤青 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html让淤青更严重 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。用拇指轻轻按摩淤青外围部位。
2两天后可进行热敷（温热） 。花椰菜 、加速复原 。