6 、白菜卜丝白萝卜半个（约400克） 、汤羹汤
2 、篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼加入葱和姜煮至沸腾 。萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝
3、汤羹汤
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼并且要擦干鱼皮水分。萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质 。 炖至汤色奶白 ，汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，可以放粘锅 ，鲫鱼期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、排便有促进作用， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，中小火慢炖半小时 。生姜4片 、加入白萝卜丝 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、 鱼煎好后，
5 、撒葱花即可 。盐1/4茶匙、 白萝卜切丝、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加盐调味，在锅里加入2000毫升凉水，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。姜切片 ， 水初沸时 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw白萝卜汤对排气 、料酒1/2茶匙、葱切段备用 。可以使产妇早进食 ，用生姜在锅里擦一遍，葱2根 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
4、去掉鱼肚子里面的黑膜 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。盖上锅盖 ，