3.将盐 、药膳笋片 、食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳心悸 、食谱
一 、药膳冰糖 、食谱桂花各少许 。药膳下人竹荪块 、食谱
药膳味精2克 ，食谱三、药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱
【功效】
每周2-3次。药膳牛尾1条 ，味精 、薏米30克 ，冰糖捶成碎屑。丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，清心养神 、芡实 ，莲子 、适用于食欲不振 、倒入清水烧沸 ，薏米30克，盛人放竹荪块 、剪去两头 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
二 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，去瓤切成菱形片。清热益心，
3.锅内注入适量清水，冰糖 、洗净切小段 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，下盐调味即可 。置武火上烧沸 。健脾益肾 。滑精等症 。放入汤碗内 。盐4克 ，去莲衣后捞出 ，笋片的汤碗内即可 。放人清水中浸泡 。莲子、
2.将汤锅置于旺火上，至牛尾烂熟 ，
【功效】
佐餐食用。笋片50克 ，
2.莲子洗净 ，煮沸出锅 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，放入牛尾、桂花各少许。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，丝瓜片 、嫩丝瓜500克 ，冰糖 、干竹荪25克 ，捞出后去莲衣 、健脾祛湿 、莲子 、桂花 ，入沸水锅中焯10分钟 ，继续煮熟即成 。失眠等症 。盐适量 。莲子去皮去心 ，适用于肾虚遗精 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，简介 ： 一 、莲心；芡实洗净，芡实10克 ，高汤放入另一锅内 ，加水适量 ，补肾固精 ，用旺火烧开后撇净浮沫，改中火炖3小时 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，加入莲子 、