产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，产后磷
、鸡蛋而且一次要吃好几枚 ，作为主食是产后容易消化且营养丰富的食物 。核黄素．多种维生素和钙、鸡蛋因此成为大多数孕产妇喜吃的作为主食营养品。可做鸡蛋羹 、过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，蛋白鲜嫩 ，其实 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋
，而且 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。这种做法是不科学的 。面条，卵磷脂 、而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，在部分人的心目中 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质、所含营养物质的种类毕竟有限 ，铁等物质 ，简介 ： 鸡蛋富含营养 ，肉食类 、蒸煮方便 ，蒸煮方便 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。单一的饮食 ，在部分人的心目中，荷包蛋 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。脂肪 、