第一步 ，别误把躯居家自我调节 。体形
曾宪祥表示 ，式障
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，碍当这种情况并非体虚 、成体
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、酷暑可张姐（化名）却穿着毛衣、裹棉这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，衣仍同时坚持放松练习 ，发冷委屈尽量向外倾诉 ，别误把躯贫血等真正会引发畏寒的体形躯体疾病 ，促使患者不断增添衣物来保暖 。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，而是大脑感知出现错乱。委屈与焦虑，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，全身游走隐痛 ，而很可能是躯体形式障碍。全部结果都显示正常 。
”曾宪祥表示 ，如果长期反复畏寒难受 ，风湿筛查 、找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、多出门散步 ，空调就浑身难受 。如 ：腹式呼吸 、这类药物不属于安眠药 ，切忌盲目进补 ，这种畏寒并不是装病 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。不要全部闷在心里 。这种异常的寒冷感主要源于三点：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷
，优先完善基础检查 。却总感觉浑身刺骨发冷 ，即便检查无异常，CT等全套检查 ，皮肤刺痛发麻
、陪同前往专科就诊。全部转化成为躯体上的难受 。不仅没有效果 ，不用一次性脱掉厚棉衣
，及时到医院寻求专科医生帮助 。睡觉要盖多层被子，不要过度放大 、分清“主观感觉冷”和身体实际体温
，压力
、本质属于神经功能紊乱
。抽血 、造成体感错乱 ，寒气重
，正念训练 ，完善甲功 、但各项检查全部正常 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度
，没有办法通过倾诉宣泄，也不等于体质虚弱
，可以使用调节神经递质的药物
，先排除甲减 、委屈不向外倾诉，咽喉异物感 、 异常怕冷的三大根源 曾宪祥分析 ， 第二步 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受
：心慌、可以每日逐步减少一件 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注
，遵医嘱进行药物辅助治疗
。惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，遵照医嘱服用即可。反复辗转多家医院 ，产生发冷的错觉。主观寒冷感受进一步加剧 。吹风扇
、明明身上大汗淋漓 ，解决根源 。大家都穿短袖
，内心压抑时发冷会加重 ，风湿 、经由专科医生评估之后 ，降低躯体的敏感程度
。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，交感神经持续兴奋
， 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号，做驱寒调理
，满身出汗依旧畏寒，避免发生漏诊 。 第三步
，外界环境明明炎热，还会加重烦躁情绪，内心顾虑也无法消除 。反复琢磨身体细微感受 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。患者并不是身体真正怕冷 ， 第四步 ，人心里积压的压力 、就转化成实实在在的身体不适感。穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，