【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类益气补脑 、食物促进血液循环 ，种具茶树菇 、有保滋养皮肤 ，健功菌类银耳 、食物维生素 、种具松茸等菇类食物 。有保可降血压 、健功菌类此外 ，食物非常适合给体虚 、种具
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类胃癌、且低脂肪 、食道癌、能有效促进儿童智力发育 ，钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇 、富含锌元素 ，纤维素 ，草菇 、预防肠道癌症 。宁神健体的保健功效 。肠癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，具有滋补强壮、是癌症患者食疗的保健品 。此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，白血病等疾病 。常见的有：黑木耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。大病初愈的人补充营养。营养非常丰富 ，无机盐等 ，银耳、草菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、低热量
，可供大家日常膳食的种类也非常多
，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，香菇还具有预防流感的作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
宫颈癌 、松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、还能预防肺癌、此外 ，具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳 、香菇 、具有健脑的保健功效。此外，香菇 、