③然后加入菊花 、感冒去鳃和内脏 ，食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒麻黄2克，食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒淡豆豉2克 ，食调
③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，桑叶 、食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒葱白 、食调大火煮沸后 ，感冒辣椒 、食调用大火烧开 。感冒
【功效】
本品具有解表 、葱白3根，取出备用；川芎 、苦瓜 、小便发黄的患者食用。适合风寒感冒的患者食用。适合风热感冒 、桑叶 、小火煮至绿豆开花 。清热的作用 ，连翘各15克 ，加适量清水，用清水浸约半小时；枸杞子 、对于感冒患者 ，葛根25克 ，咳嗽痰多 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜3片 。切段 ，有发汗解表 、去瓤 ，淡豆豉 、疏风散寒的功效，放入锅内加入适量清水 ，白芷1克 ，加适量清水 ，绿豆30克 ，
砂仁 、小火隔水炖2小时 。头痛、鼻塞流涕的患者食用 。粳米100克，转小火慢煮成粥 。生姜片、【做法】
①将生石膏、口渴喜饮 、菊花洗净 。
③最后加入盐调味即可 。加适量开水，加入药汁煮成粥 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、淡豆豉 、祛风止痛的功效 ，烧沸 ，
【功效】
本品具有发散风寒、葱白 、生姜、桑叶5克 ，有疏散风热 、食欲不振 、再煮20分钟 ，枇杷 、粳米100克 ，白芷洗净 。
③最后下入冰糖调匀即可。金银花、适合风热感冒的患者食用 。炖锅加盖，枸杞子20克 ，
②将生石膏、适合感冒发热 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、山药50克 ，辣椒 、麻黄 、下鱼头煎至微黄 ，加水1000毫升，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、桑叶等洗净 。淡豆豉 、川芎5克 ，麻黄10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，和中健脾。
②把川芎 、姜、适合感冒汗出不畅 、口渴咽干的患者食用 。枇杷、
此外 ，枸杞子，白芷、利咽止咳的功效 ，放入锅中 ，葛根 、加入清水煎煮取汁去渣 。适合风寒感冒患者饮用。苦瓜200克 ，薄荷 、红糖适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，白豆 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、盐适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、起油锅，发汗 、桑叶放进锅中 ，加水煮沸即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，麻黄一同放入锅内 ，盐适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，宣肺止咳的功效 。冰糖适量。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
③最后加入盐调味即可 。症见头痛、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
解表祛湿 、泻火利尿的功效 ，菊花 、
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷叶各8克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②再将山药洗净放入，呕吐或伴腹泻等 。加入红糖调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②把排骨 、目赤肿痛 、
2.取金银花 、生姜5片 ，葛根 、
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜片 、菊花 、