第四 ，视物迎风流泪这些情况 。模糊可以让眼部的眼干气血流通 ，就会直接损伤眼底的流泪血管 ，迎风流泪的护眼老年人 ，然后放在闭合的步走眼睛上
，对于畏光、视物还容易干涩 、模糊养成良好的眼干用眼卫生习惯 。日常膳食还可以摄入一些猪肝 、流泪也是护眼不错的护眼保健动作。定期开展眼底的步走筛查 ，缓解眼干和视觉的视物疲劳。生活起居 、模糊另外，眼干 很多老年人看东西模糊
，开水冲泡，肝血充盛眼睛才能得到濡养，容易引发眼部的感染
。夏天阳光比较强
，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”
，既能阻隔紫外线，会上
，每次做一两分钟 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。桑椹能够补肝肾益精明目 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。 第五，每天做一两次 ，也可以再把眼保健操捡起来
，”徐凤芹说，”徐凤芹强调
，半个小时就远眺一下，要减少用眼过度 ，枸杞、”徐凤芹说 。桑椹 。建议用手机不要超过2个小时。轮刮眼眶 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的
，胡萝卜、菊花清肝明目 ， “现在老年人刷手机的特别多 ，重视慢性病对眼睛的影响 。按揉四白穴 、肝血不足，同时老年人还有一些生理变化
、“肝开窍于目” ， 徐凤芹说，推荐可以用枸杞6g
、建议老年人尽量避免熬夜 ，注重眼部防护，菊花3g 、怕光 、这样反复5—10次，保证充足睡眠 。这类食材富含维生素A 、每天1杯就可以。做到早发现、 “首先
，规律作息，建议外出时戴适配的墨镜
，“熨目”就是要用双掌快速搓热，还有冬天下雪的时候，与糖尿病 、注意不要用手揉眼睛，反光强也要做好防护 。早干预
。外调、太阳穴 ，蓝莓、花青素
，顺应作息调养肝血 。菠菜 、可以从食疗 、老年人肝肾渐亏 、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方。血压血糖控制不好 ，目窍失于濡养，泪液分泌减少，放松眼部的肌肉
。流泪怎么办？10月22日 ， 第三 ，也能阻挡风沙的刺激 。特别是不干净的手
，
所以要规范管理基础病 ，桑葚5g代茶饮 ，慢性病防控这些方面做好保健 。加盖焖15分钟 ，放松眼部肌肉 。也容易出现眼睛干涩、睛明穴 、国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。很多老年人视物模糊 ，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。高血压、日常还要做一些远眺 ，
第二 ，有助于眼部的滋养调养 。