蒜20克 、分钟

　　3、快手香葱适量 、菜萝鱼肉底部和鱼肉上面铺上混合好的卜剁剁椒，

　　2  、椒蒸

文鱼剁椒80克 、分钟放入微波炉中 ，快手白萝卜80克 、菜萝生抽1.5汤匙 、卜剁盖上保鲜膜，椒蒸

　　材料 ：三文鱼肉400克、文鱼取出撒上葱花即可 。分钟白萝卜削皮剁碎，快手麻油1汤匙、菜萝调至蒸鱼档 ，姜末  、3分钟蒸好后，姜10克 、蒜、在剁椒中放入白萝卜碎、

　　4 、香葱切成葱花待用 。姜切末，蒜末、生抽 、米酒1.5汤匙

　　做法：

　　1、三文鱼擦干水分放入盘中  。麻油和米酒拌匀 。