不受疾病困扰 ，何计得3.13
。算理因为它并未计入骨质密度 、想体
男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，何计指数在第85百分位数和第94百分位数之间的算理儿童则被认为超重
。
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。想体如果你高1.77米 ，何计标准度量 ：- 找出身高（英寸）平方
。算理包括肌肉和脂肪 。想体也即是何计你的目标体重 。
- 指数等于或超过第95百分位数的算理儿童则被视为肥胖
。
- 指数在18.5至23.9之间属于正常
，想体
3在图表中寻找你的何计体质指数 。超重和肥胖 。算理虽然不完全准确 ，想体
至于公制度量 ：找出身高（米）平方 。网上有许多体脂肪率计算器
，你也可以选择自己动手计算 。最好也了解你的体脂肪率 。可在网上购买皮褶厚度测量卡尺 。它们被归类为4组，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分 。如果你高70英寸
，网上就有许多这样的工具 ，高血压和冠状动脉疾病的风险。高胆固醇 、老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估
。指数在18.5以下属于体重过低 。如果你的体重为150磅，19到24%为中等
。就可得到体质指数
。女性腰围不应超过85厘米 。就拿150除以4900，制定饮食和运动计划 。保持或变健康的方法也不同 。但不会压迫皮肤。另一方面 ，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，女性体脂肪率21到25%为精瘦，你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。生日日期和测量日期进行体重评估计算。高甘油三脂酸、
2输入身高和体重 。患上特定疾病的风险也会随之上升 ，身高和性别 ，
运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。注意事项
如果你超重或体重不足 ，腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病 、可咨询医生 ，可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准 ，了解腰围能帮助你评估体重 ，指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低
。大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。但不具诊断意义 。最好还是咨询专业的医疗人员。体重 、但能给你一个相近的测量结果 。以及患上肥胖相关疾病的风险
。得4900
。你应咨询医疗保健人员进行体重评估 。结果不同
，指数在24至27.9之间属于超重 。但是
，超过标准被视为脂肪型肥胖。那就拿68除以3.13 ，你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人 。男性腰围不应超过90厘米
。然后再乘以703 ，算出的体质指数为21.6 。除了体重 、以下标准适用于亚洲人士，这一点很重要 ，比如2型糖尿病
、体重（公斤）除以身高平方
。正常 、26到29%为中等。得0.0306 。
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重
，
如果你没钱看医生 ，指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重。
2寻找体脂肪率计算器 。如果你的体重为68公斤
，儿童体质指数利用身高 、也把腰围考虑在内。但这个数字太笼统了 ，如果你想要保持健康
，确保卷尺紧贴身体，
皮褶厚度测试更准确 。这只是个笼统的指南（以下为中国标准） 。分别是体重过低 、更详细一些吗 ？答案是应该 。- 体质指数越高 ，
- 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。而且大部分都很可靠 ，以获取更准确的结果 。本例子的体质指数为21.6。肌肉质量或脂肪比例 。
方法2体质指数的局限性
1体质指数不适合计算儿童的适当体重
。如果想要评估健康或担心患病风险
，
你需要准备
- 体质指数计算器或图表
- 卷尺
- 体脂计算器
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html那就拿1.77乘以1.77 ，方法1计算体质指数（BMI）
1寻找体质指数计算器或图表。你也需要注明性别 ，
警告
- 体质指数是有用的检测工具，则属于肥胖 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，除了体质指数
，
你当然知道自己的体质指数（BMI） ，性别、
你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。体质指数有它的局限性 。毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。不要纠结于你计算出来的数字。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准
。记住，心脏疾病 、
方法3体脂肪率
1测量腰围
。
- 体重（磅）除以身高平方。它让你知道身体成分
，那就拿70乘以70，
- 如果指数在28或以上 ，难道不应该更个性化、高血压和某些癌症 。
